Tempi, tariffe e ingressi controllati a settembre 2026. Cambio usato: 1 euro = 180 yen.
Una settimana in Giappone è poca, ma basta per un primo assaggio se non provi a vedere tutto. Il segreto è limitarsi a due basi, Tokyo e Kyoto, e non cambiare hotel ogni sera. Questo itinerario mette insieme la metropoli, i templi di Kyoto, i cervi di Nara e una serata a Osaka prima del volo di ritorno.
Con sette giorni conta ogni ora, quindi il volo è decisivo: cerca un multitratta con arrivo a Tokyo e ritorno dall’aeroporto del Kansai, vicino a Osaka. Costa spesso quanto un andata e ritorno e ti fa risparmiare mezza giornata di treno.
Scorri la mappa di lato →
L’itinerario in sintesi
- Percorso: Tokyo (3 notti), Kyoto (3 notti), ultimo giorno a Osaka e volo dal Kansai.
- Gite in giornata: Nara da Kyoto, e se vuoi Kamakura o il monte Fuji da Tokyo.
- Treni per tutto il viaggio: circa 18.000 yen a persona (100 euro) con biglietti singoli.
- Il JR Pass da 7 giorni non conviene: costa 50.000 yen sul sito ufficiale e 53.000 dal 1° ottobre 2026 se comprato da un’agenzia estera.
- Budget in fascia media, volo compreso: circa 1.350-2.300 euro a persona nella stagione intermedia.
Il programma giorno per giorno
| Giorno | Programma | Notte |
|---|---|---|
| 1 | Arrivo a Tokyo, Shinjuku e Omoide Yokocho la sera | Tokyo |
| 2 | Asakusa e il tempio Senso-ji, Ueno, Akihabara | Tokyo |
| 3 | Shibuya, Harajuku e il santuario Meiji, sera a Shibuya Sky | Tokyo |
| 4 | Shinkansen per Kyoto, Kiyomizu-dera e Gion al tramonto | Kyoto |
| 5 | Fushimi Inari all’alba, poi Arashiyama e il bosco di bambù | Kyoto |
| 6 | Gita a Nara, pomeriggio al Kinkaku-ji | Kyoto |
| 7 | Osaka: castello e Dotonbori, poi aeroporto del Kansai | volo |
Giorni 1-3: Tokyo
Tre notti a Tokyo bastano per i quartieri principali. Come base conviene dormire vicino a una stazione della linea Yamanote, per esempio a Shinjuku, Ueno o vicino alla stazione di Tokyo, da dove partirai per Kyoto.
La sera dell’arrivo fai un giro a Shinjuku e cena nei vicoli di Omoide Yokocho. Il secondo giorno è per la Tokyo tradizionale: il tempio Senso-ji ad Asakusa, gratuito, il parco di Ueno e Akihabara. Il terzo per Shibuya, con il suo incrocio famoso, Harajuku e il santuario Meiji, e la sera la vista da Shibuya Sky (2.700-3.700 yen). Trovi altre idee nella nostra guida a Tokyo e in quella ai tour di ramen a Tokyo.
Se preferisci un giorno fuori città, sostituisci il terzo giorno con Kamakura, a un’ora di treno (circa 1.000 yen a tratta), o con un tour di gruppo al monte Fuji, che costa circa 43-75 euro a persona.
Giorni 4-6: Kyoto e Nara
Lo Shinkansen Nozomi collega Tokyo a Kyoto in circa 2 ore e 15 minuti, per 14.170 yen con il posto riservato. Partendo la mattina arrivi in tempo per il tempio Kiyomizu-dera (500 yen) e per una passeggiata a Gion al tramonto.
Il giorno 5 comincia prestissimo al santuario di Fushimi Inari, aperto 24 ore su 24 e gratuito: alle sette del mattino i tunnel di torii sono quasi vuoti. Poi ci si sposta ad Arashiyama, con il bosco di bambù e il tempio Tenryu-ji. Il giorno 6 è per Nara: il treno rapido Miyakoji impiega 45 minuti e costa circa 720 yen. I cervi girano liberi nel parco e il Grande Buddha del Todai-ji costa 800 yen. Tornando a Kyoto nel pomeriggio, fai in tempo a vedere il Padiglione d’oro, il Kinkaku-ji (500 yen). Più idee nelle guide a Kyoto e a Nara.
Giorno 7: Osaka e partenza
Da Kyoto a Osaka il treno Special Rapid di JR impiega una mezz’ora e costa circa 580 yen. Lascia la valigia in un armadietto della stazione e dedica la giornata al castello e a Dotonbori, dove si mangiano takoyaki e okonomiyaki per strada. Per sapere cosa assaggiare leggi la nostra guida Osaka gastronomica. Per l’aeroporto del Kansai c’è il treno HARUKA: il biglietto per turisti costa 1.800 yen da Osaka o Shin-Osaka.
Budget e treni della settimana
In fascia media, con volo con scalo e camera doppia divisa in due, una settimana su questo percorso costa circa 1.350-2.300 euro a persona nella stagione intermedia, e il volo ne vale circa la metà. È un po’ meno della stima generale per 7 giorni della guida ai costi, perché qui i treni costano circa 18.000 yen invece dei 29.500 del giro Tokyo, Kyoto, Osaka con ritorno a Tokyo. Le stime per le altre fasce e per bassa e alta stagione sono nella guida a quanto costa un viaggio in Giappone.
I treni costano circa 18.000 yen a persona con biglietti singoli: Tokyo-Kyoto, andata e ritorno a Nara, Kyoto-Osaka e il treno per l’aeroporto. Il JR Pass da 7 giorni costa molto di più, quindi qui non serve; quando conviene lo spieghiamo nella guida per organizzare il viaggio fai da te, insieme alle regole per le valigie grandi sullo Shinkansen.
Quanto costerà il tuo viaggio?
Nella nostra guida ai costi trovi un calcolatore gratuito: inserisci giorni, persone, periodo e stile di viaggio e ottieni una stima voce per voce, dal volo agli hotel, con il verdetto sul JR Pass per il tuo itinerario.
Consigli per non perdere tempo
- Scegli hotel vicini alle stazioni: in una settimana i minuti persi negli spostamenti si sommano.
- Arriva presto nei luoghi più famosi, come Fushimi Inari e Arashiyama: dopo le nove si riempiono.
- Prima di partire controlla cosa portare in Giappone, quali medicine sono ammesse e come scegliere l’assicurazione viaggio: in Giappone il turista paga le cure per intero.
Se hai più giorni
Se non hai ancora deciso quanti giorni stare, trovi il confronto tra gli itinerari di 7, 10 e 15 giorni. Con tre giorni in più aggiungi Hakone e una notte in ryokan: trovi il percorso nel nostro itinerario di 10 giorni. Con due settimane puoi arrivare fino a Kanazawa, Hiroshima e Miyajima seguendo l’itinerario di 15 giorni.
Domande frequenti
Una settimana in Giappone basta?
Quanto costa una settimana in Giappone?
Conviene il JR Pass per 7 giorni in Giappone?
Meglio Tokyo o Kyoto se ho solo una settimana?
Si può vedere il monte Fuji in una settimana?
Fonti
- Treni: ekitan, JR Central.
- Prezzi dei tour: GetYourGuide, rilevati il 25/09/2026.
- Mappa: elaborazione di viaggiareinasia.it su dati Natural Earth.
